11e - တာဝန်သိ ကစားခြင်း
တာဝန်ယူသည့် ကစားမှုအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတိ
11e သည် ကစားသူများအား တာဝန်သိကစားမှုကို အထူးအားပေးပြီး ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးသော ကစားအတွေ့အကြုံ ပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ပလက်ဖောင်းသည် အသုံးပြုသူတိုင်း၏ ကစားအချိန်၊ ငွေကြေး အသုံးစရိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပံ့ပိုးသွားမည်ဖြစ်သည်။
ကစားသူအတွက် အန္တရာယ်ပြသနာများ သတိပေးချက်များ
ထိုက်မဲ့သောစိတ်ခံစားမှု၊ ငွေတောင်းဆိုမှုများနှင့် မတတ်နိုင်အောင် ကြိုးစားခြင်းတို့သည် ကစားမှားကြောင်း သတိပေး သဘောတရားများ ဖြစ်သည်။
မထိရောက်သော ကစားမှုဟာ စိတ်ဖိစီးမှု ပိုမိုတိုးပွားစေကာ ဘဝ တစ်ဘက်အရပ်တွင် ထိခိုက်မှု ဖြစ်စေခြင်း ဖြစ်တတ်သည်။
အချိန်နှင့် ငွေကြေး ထိန်းချုပ်မှု
11e သုံးစွဲသူများအား တစ်နေ့ချင်းစီနှင့် လစဉ်ငွေထွက်ကြေး၊ ကစားကြာချိန်များ အကန့်အသတ်သတ်မှတ်ရန် အကြံပြုပါသည်။
ပလက်ဖောင်းတွင် ဤထိန်းချုပ်မှုများကို မူပိုင်အသုံးပြုသူ စီစစ်၍ ထည့်သွင်းထားနိုင်သည်။
ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်မှု အစီအစဉ်များ
သင်သည် ပရိုဖိုင်း များတွင် စျေးကွက်များအလိုက် ပေးထားသည့် ရှေ့ပြေးနည်းလမ်းများဖြင့် အကန့်အသတ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ထက်ဝက်ခွင့်, ရပ်နားချိန် (cooling-off) စသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ပလက်ဖောင်းတွင် လက်ခံနိုင်ပါသည်။
မိမိကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ဆိုးကျိုးများ ကာကွယ်နိုင်သည်။
အသက်အရွယ် အနည်းဆုံးကာကွယ်မှု
11e သည် 18 နှစ်အောက် မည်သူမဆို ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်၍ ကစားခြင်းကို တားမြစ်ထားပါသည်။
အသက်အရွယ် အတည့်ပြုရန် စနစ်တကျ စစ်ဆေးခြင်းများ ပြုလုပ်ထားရှိပြီး မတရားကစားသူများ မလိုလားအပ်မှု မဖြစ်စေအောင် ကြိုးပမ်းလျက်ရှိပါသည်။
ကျန်းမာရေး၊ လူမှု ဘက်နှင့် ဘ၀ကျင့်ဝတ် အပြည့်အဝ ထိန်းသိမ်းခြင်း
ကစားခြင်းသည် အပန်းဖြေ၊ ဖျော်ဖြေရေးသာဖြစ်ရန် ရည်ရွယ်သင့်ပြီး ဘယ်လိုမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် သက်တမ်းရပ်တန့်စရာ ကိစ္စများ ရှိနေပါက ချက်ချင်း ရပ်တန့်ရန် ညွှန်ကြားပါသည်။
မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများအတွက် ကစားခြင်းကနေ ကွဲထွက်မှုများ မဖြစ်စေရန် ဂရုစိုက်ထားရန် အကြံပြုပါသည်။
ကူညီပေးမည့် အဖွဲ့အစည်းများနှင့် အကူအညီ ရယူခြင်း
ကစားမှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု ရှိပါက မြန်မာနိုင်ငံရှိ ကျန်းမာရေး နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး အဖွဲ့အစည်းများသို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
11e သည် အကူအညီရရှိရေးမှစတင်ကာ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်သည့် ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိစေရန် ပံ့ပိုးနေပါသည်။